大多數(shù)的MM在婚期臨近的時(shí)候都是希望能有最完美的儀態(tài)步進(jìn)禮堂。時(shí)間雖然短,可是并不是沒有可能的哦。維納斯婚禮顧問,和您分享一周美體計(jì)劃,教你怎么制定屬于自己的計(jì)劃,7天讓你塑造完美體態(tài)。
第一天:激活瘦身體能
美好的第一天,心里甜蜜又期待,起床后拉開窗簾,讓房間充分沐浴在陽光之下,慢慢地喝一杯水,加速體內(nèi)的新陳代謝,讓機(jī)能快速激活起來,然后輕松地做一下瑜伽動作,讓身體調(diào)整過來。
婚禮小貼士:
1、每天早上醒來后,務(wù)必先喝一杯溫水,水溫大概在40℃左右,不要太涼也不要太熱,跟體溫差不多就OK。這樣機(jī)能補(bǔ)充睡眠期間流失的水分,刺激體液循環(huán),還能幫你把握早上排毒的機(jī)會,改善便秘,加速新陳代謝。
2、早上做幾個(gè)簡單的瑜伽動作,進(jìn)一步加速體內(nèi)循環(huán),充分拉伸筋骨,同時(shí)結(jié)合有氧呼吸,刺激腦內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓你精神百倍。